co pod

[...] !!!!!!!!! zartowalem a tak na serio to powinienes rozpoczac program cwiczen na miesnie dolne brzucha od ruchiw miednicy . kiedy osiagnieta zostanie normalna koordynacja podnies poziom trudnosci zwiekszajac kat pomiedzy udem a podludziem (prostujac nieco noge w kolanie ). Za kazdym razek kiedy robisz 20 powtorzen o doskonalej technice [...]

Ja mam kolege co gra w drużynie "Lotnik Kościelec" (4liga slaska) i ten klub to jest na takiej malej wioske... I u niego w drużynie staje się pod jedną bramką i musisz bie jak najszybciej do drugiej bramki (przez całe boiski a tam jest wielkie ma prawie 100 m) a za tobą stoją chłopy i strzeliją z procy do ciebie... Ja strzelaja do [...]

Czyli te ziarno amarantusa mozemy sobie kupic i trzymac te kilklanascie minut pod jezykiem, a potem co: wypluc to wszystko czy zjesc ? :)

[...] tego czasu odpowiednia dieta + suple i powinienes wrocic do poprzednich wymiarow.Wtedy sie zglos to cos wymyslimy. Troche sobie zaprzeczasz "...zdrowie mi wisi" a pod koniec piszesz "... co najlepsze na ochrone.." Teraz uzywanie koksu w Twoim przypadku jest pozbawione sensu poniewaz organizm musi sie przyzwyczaic do [...]

[...] Zanim zakładasz temat poszukaj czy ktoś wcześniej już nie założył o tym tematu. W tym dziale jest prawie wszystko o Arnoldzie i jego treningu, a co chwila ktoś zakłada nowe posty o tym samym. Niedługo będzie 10 artykułów o tym samym pod innymi nazwami. Dużo lepiej by było przejrzeć stare tematy i coś do nich dodać lub je uzupełnić. Pozdrawiam!

przed treningiem musze zjesc 40g bialka czyli 20g sojovego i 20 z sp80 ? dobrze zrozumialem? przed treningiem jesli trening poranny to serwatka (WPI lub WPC - polecam WPC) jesli trening pod wieczor i nie bylo dlugiej przerwy w jedzeniu bialka to nie ma roznicy co :D

[...] ktore utrzymywane bylo przez jakis czas. Teraz takie miesnie moga bardzo roznie reagowac na trening. Jest mozliwosc, ze nie beda chcialy sie rozwijac (to byloby korzystne pod warunkiem, ze druga strona zareagowalaby dobrze na trening). Jesli po roku cwiczen nie widzisz absolutnie zadnej poprawy (w co osobiscie watpie) to znaczy, ze nie [...]

pewno zalezy tez od tego co rozumiesz pod pojeciem najlepiej :D za rada kanara (dla mnie NR 1 jesli chodzi o kontuzje !!) jak mialem to spozywalem 2-3 kapsy nonstop, ale ja nie mam kontuzji wiec raczje zapobiegawczo bralem :D

[...] to odniosę sie do tego. Nieto żebym się przemądrzał, ale nigdy mnie, a już w szczególności moim rodzicom hajsu nie brakowała więc jeśli nie zdaży sie wielki kataklizm pewnie pod sklepem sie nie znajde.Tobie też tego nie życze; szkoda tylko, ze ty takich ludzi uważasz za gorszych, a wkońcu oni są normalni jak my, Szkoda, że żadnych ambicji nie [...]

Prolo lepiej zamienic na propa. 1-6 prop 100 mg E3D 4-7 winko 30 mg ED Co masz na mysli piszc dieta wysokobialkowa ? Ile wegli i ile tluszczy? EDIT Pod reka w razie potrzeby nolva. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-02-18 16:47:41

mnich jesli czujesz ze jadra sie zmniejszyly to juz teraz robisz iniekcje 3-4 po 1000-2000 jm co 2-3 dni. Tak samo zrob pod koniec cyklu.

Treningu pod dietę nie ma na pewno Natomiast co do aerobów to polecam 3-4x w tygodniu, najlepiej po treningu siłowym lub rano (na czczo), tętno: 65-75% tętna max 220-(odjąć)wiek

jabłczan kreatyny to sprzęzona kreatyna z kwasem jabłkowym Czy bedzie działac ? zalezy co sie rozumie pod tym pojeciem :D

nie wiem za bardzo o co chodzi z ta broda, ale odpowiedz jest tuz pod pytaniem

E-lite co rozumiesz pod pojęciem "niektórych chemicznych" ??? Chodzi ci o sklepy z odczynnikami chemicznymi (m.in.:am gdzie sprzedają fenyloalanine )....

[...] tam Przy wadze 68 kg, nie masz chyba za dużo tłuszczu, osobicie uważam, ze powinieneś popracować nad łapaniem czystej masy mięśniowej. Jeżeli na brzuchu masz w mało tłuszczu, to dieta o delikatnym, dodatnim bilansie zrobi swoje. Nie napisałeś ile ćwiczysz, jeżeli zaczynasz, to pod wpływem treningu na początku wszystkim poprawia się jakoś masy

[...] wstępny przed własciwą nauka. Róznice? W miesiąc az tak wiele się nie nauczyli, jesli jesteś conajmniej średnio kumaty i się przyłozysz, to powinienes ich dogononić. Ale weź pod uwagę, że jeśli na studia wyjedziesz, to: 1. w nowym klubie raczej będziesz zaczynał z grupą początkującą tak czy owak, te poł roku teraz niewiele ci da 2. czy tam gdzie [...]

[...] jesli brakuje Ci w diecie bialka to kup bialko co do bialka to polecam system protein 80- nie ze wzgledu ze pisze w dziale Olimp ale z takiego powodu ze jest to jedna z najlepszych i najbardziej uniwersalnych oraz dobrych pod wzgledem jakosc/cena odzywka mass XXl kiedys byl ok- nie wiem jak teraz- stracilem calkiem zaufanie do firmy Trec ostatnio

czlowieku litosci... MASZ ZA DARMO OPISANE CO ZROBIC ABY ULOZYC SOBIE ZDROWA DIETE KTORA POMOZE CI WYMODELOWAC ODPOWIEDNIO CIALO a prosisz jeszcze ludzi zeby ci ukladali diety. idz do dietetyka popros zeby ci ulozyl a pozniej ladnie zaplac za to. z reszta ukladanie diety pod siebie to sama przyjemnosc.

Kolego drogi ,zrozum jedno tu chodzi nie o stapien fachowosci ,ale to oc przemycasz pod jej plaszczykiem czyli nachalna rekalme olimpa i tepienie innych firm vide trec ,a co do wyrastania wierz mi ja jzu jestem nie tylko wiekowo dorosly